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注重调节    缓解孕吐
【浏览次数:3099】【2017-07-28 16:21】【字体:放大 正常 缩小】【打印页面】【关闭窗口

女性怀孕的时候会遇到很多不舒服的情况,尤其是孕吐 让很多准妈妈难受不已。对此,金安区妇幼保健院的医生提醒,只要生活上多加注意,准妈妈们还是能够缓解孕吐反应的。

发生孕吐是一种很正常的孕期反应,造成孕吐的原因也是很多的。怀孕时人绒毛膜促性腺激素水平和雌激素水平会随之升高,一般人在怀孕时对于气味的敏感度提高了,肠胃功能却有所减弱,同时准妈妈会感受到很多的心理压力。这些因素都会让孕妇出现孕吐的反应”该院医生表示,针对孕吐的原因,准妈妈们可以在平时的生活中多注意调节,通过适当的运动、饮食调节等方式来缓解孕吐反应。

该院医生表示,调节好饮食习惯,够在一定程度上缓解孕吐。准妈妈平时可以对自己的饮食习惯适当做一些转变适当喝些酸性的饮料或吃点酸味的水果零食,这样也能有效减缓孕吐。平时也可以多多参加一些体育锻炼,但是体育运动的量也是要根据自己的情况来制定的。准妈妈最好是不要随便做剧烈的运动,不过像散步、瑜伽之类的比较轻缓简单的运动是可以的,能够在一定程度上强身健体,同时还能够抵挡很多怀孕的时候所带来的不适感。”同时,充足的休息也很重要,只有睡眠质量和时间得到保证,才不会让孕吐的情况变得严重

“孕吐期间要本着少吃多餐的原则,短时间内吃太多会增加对肠胃的负担,也会加孕吐反应”该院医生补充道。


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